La calidad del sueño y su relación con la memoria en estudiantes universitarios

Autores/as

  • Semiramis Álvarez Navarrete Facultad de Estudios Superiores Iztacala https://orcid.org/0000-0001-6036-0487
  • Gerardo González Guarneros Facultad de Estudios Superiores Iztacala
  • José Alberto Juárez Fernández Facultad de Estudios Superiores Iztacala
  • María Fernanda Pérez Facultad de Estudios Superiores Iztacala

Palabras clave:

Calidad de sueño, memoria, estudiantes universitarios

Resumen

El sueño es un estado fisiológico imprescindible para la vida humana. Una buena calidad de sueño tiene implicaciones en el desempeño físico y cognitivo de los individuos. Investigaciones en este campo han buscado demostrar la posible influencia del sueño en la consolidación de la memoria. Por esta razón, en el presente artículo se realizó una revisión acerca de los aspectos básicos del sueño y sus relaciones con este proceso. El objetivo principal fue analizar si la percepción de 20 estudiantes universitarios de la FES Iztacala sobre el funcionamiento de su memoria, está en relación a su calidad de sueño. Los resultados permitieron concluir que no existe una relación  significativa entre las dos variables. Por último, y al no descartar la posible influencia con otras variables, se propone realizar un taller sobre higiene de sueño, con el propósito de  promover entre los universitarios hábitos sanos.

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Publicado

2020-12-10

Cómo citar

Álvarez Navarrete, S., González Guarneros, G., Juárez Fernández, J. A., & Pérez, M. F. (2020). La calidad del sueño y su relación con la memoria en estudiantes universitarios. PsicoEducativa: Reflexiones Y Propuestas, 6(12), 17–25. Recuperado a partir de https://psicoeducativa.edusol.info/index.php/rpsicoedu/article/view/122

Número

Vol. 6 Núm. 12 (2020): PsicoEducativa: reflexiones y propuestas. Cognición y memoria.

Sección

PLANTEAMIENTOS MONOGRÁFICOS

Licencia

Derechos de autor 2020 PsicoEducativa: reflexiones y propuestas

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